Réponse

Bonjour… je suis Kiswendsida Noëlie KOURAOGO, psychologue.

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Le psychologue est un spécialiste du comportement humain, des émotions et de la santé mentale. Il s’agit d’un professionnel habilité à accompagner des personnes dans la détresse ou ayant des difficultés psychologiques. La formation du psychologue lui permet de comprendre les comportements humains et de proposer des moyens appropriés pour soulager ou résoudre les difficultés psychologiques.

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Les troubles dépressifs font partie des maladies les plus graves mais sont curables. La dépression affecte la pensée, les émotions, l’organisme et les relations sociales d’une personne, autrement dit, elle affecte tous les aspects de sa vie. Il s’agit d’une maladie chronique due au stress, d’où l’expression « dépression due au stress » ou « dépression anxieuse ». Elle est différente d’une tristesse normale et ne renvoie ni un échec moral ni un manque de volonté !

La dépression peut être à l’origine d’autres maladies graves telles que la crise cardiaque, l’hypertension, l’accident vasculaire cérébral, la démence, le diabète... Ce sont ces symptômes qui sont le plus souvent mis en avant par les patients. Non traitée, la dépression peut raccourcir l’espérance de vie.

Les causes de la dépression sont variables et toutes les dépressions ne se ressemblent pas, d’où la nécessité d’établir un bon diagnostic par un professionnel pour en déceler son origine et proposer un accompagnement (psychothérapie et/ ou traitement médicamenteux au besoin).

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Les principaux symptômes de la dépression sont l’humeur sombre ou la sensation de vide intérieur, l’épuisement (burn-out), le surmenage, les angoisses, l’agitation intérieure, les troubles de la pensée et du sommeil. Le/la dépressif.ve ne ressent plus aucune joie et a du mal à prendre des décisions, aussi banales soient-elles. La dépression est souvent accompagnée de symptômes physiques persistants, comme des troubles gastro-intestinaux, des maux de tête, des maux de dos...

Un sentiment de culpabilité infondé peut être l’indice d’une dépression.

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La dépression concerne environ 15 à 20% de la population et touche deux fois plus de femmes (20%) que d’hommes (10%). Cette différence entre hommes et femmes s’explique, en partie, par le fait que bien souvent, les symptômes de la dépression chez les hommes ne sont pas reconnus comme tels. La prévalence de la dépression signifie aussi que nous connaissons tous/ toutes au moins une personne dépressive dans notre famille, parmi nos proches ou nos amis. Malheureusement, elle est encore trop souvent passée sous silence ou non diagnostiquée à cause du fait que le terme de « dépression » est utilisé à tort dans le langage courant, alors qu’il ne s’agit que d’un trouble passager de l’humeur.

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La dépression figure parmi les cinq maladies les plus répandues dans le monde, et est associée à un fort taux de mortalité mais aussi à un degré élevé de handicap et de problèmes psychosociaux chroniques. La fréquence de la dépression devrait continuer à augmenter jusqu’en 2030. Selon les estimations de l’OMS (Organisation mondiale de la Santé), la dépression deviendra alors, dans les pays industrialisés, la maladie qui nécessitera les plus gros moyens financiers, après les maladies cardiaques.

Dans près de 15 à 20% des cas de dépression, et surtout en l’absence de traitement ou en cas de traitement insuffisant, la maladie peut devenir chronique. Un deuxième épisode survient généralement dans 50 à 75% des cas. Selon A. Ouédraogo et al. , la prévalence de la dépression est estimée à 5,23 % au Burkina Faso.

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La dépression peut survenir à n’importe quel âge, de l’enfance à un âge avancé même si elle est rare chez l’enfant. Elle est difficile à reconnaître et à diagnostiquer chez l’enfant. Quand elle survient, elle peut avoir des conséquences graves sur son fonctionnement global tant au plan de sa socialisation, de l’apprentissages, du développement de son corps et de sa personnalité qu’au de sa santé mentale future.

La dépression apparaît chez l’enfant le plus souvent vers l’âge de 10 à 12 ans. Elle peut toutefois se manifester plus tôt, et même pendant la petite enfance dans de rares cas. Les causes de la dépression chez l’enfant peuvent être liées entre autres :

• Un des deux parents biologiques a ou a eu des troubles mentaux (particulièrement la dépression et la maladie bipolaire) ;
• Un déséquilibre biologique dans le fonctionnement du cerveau de l’enfant ;
• Son état de santé : un enfant qui a une santé fragile ou une maladie chronique est plus à risque ;
• L’environnement familial : des sévices physiques ou sexuels, de la violence, des conflits à la maison ou encore de la négligence ;
• Des facteurs de stress : l’échec, le rejet, les menaces ou l’indifférence de ses proches, par exemple ;
• Des changements récents : la séparation des parents, le deuil d’un proche, la maladie d’un parent, un déménagement, un changement d’école, etc.

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Dans la classification internationale des maladies (CIM-10 ), l’Organisation mondiale de la Santé a identifié les symptômes suivants de la dépression :

• Humeur dépressive ;
• Perte d’intérêt et/ou de plaisir, y compris pour les activités considérées comme agréables ;
• Perte de motivation, manque d’énergie, plus grande fatigabilité, épuisement (burn-out) ;
• Angoisse, agitation intérieure ;
• Diminution de la concentration et de l’attention ;
• Manque de confiance en soi et d’estime de soi, dévalorisation de soi ;
• Grande difficulté à prendre des décisions ;
• Pensées obsessionnelles, propension à ruminer ;
• Perspectives sombres, désespérance, pessimisme ;
• Sentiments de culpabilité très forts, autocritique ;
• Troubles du sommeil persistants ;
• Perte d’appétit, perte de poids ;
• Perte de libido, c’est-à-dire intérêt moindre pour la sexualité ;
• Désarroi profond, pensées morbides, idées suicidaires, tentatives de suicide

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Une dépression non traitée peut finir par avoir un impact très négatif sur la santé et la vie. Le suicide est un risque important de la dépression et qui peut être identifié à temps. Il s’agira dans ce cas d’une urgence absolue. La dépression est la principale cause d’incapacité de travail et de retraite anticipée/invalidité.
Parmi ses multiples conséquences, on peut citer :

• De graves problèmes de santé : les personnes souffrant de dépression peuvent également ressentir des courbatures et des douleurs dans leur corps. Ces troubles physiques liés à la dépression augmentent les chances de souffrir de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, la maladie d'Alzheimer, les accidents vasculaires cérébraux, entre autres.
• Effets sur les relations : elle peut mettre à rude épreuve les relations, ce qui peut amener les personnes concernées à s'isoler de leurs amis, de leur famille et même à rompre avec leur partenaire. Le fait de souffrir d'un trouble dépressif n'a pas seulement un impact sur les personnes qui en souffrent, mais aussi sur les personnes qui vous sont les plus proches.
• Manque de productivité : l'une des conséquences d'une dépression non traitée est le manque de motivation. En raison de cela, de nombreuses personnes finissent par se sentir incapables d'accomplir leurs tâches quotidiennes.
• Alcoolisme ou toxicomanie : le lien entre la dépression et l'alcoolisme ou la toxicomanie est souvent très fréquent. D'une part, les personnes qui abusent de l'alcool et des drogues sont les plus susceptibles de souffrir de dépression, et d'autre part, les personnes déprimées sont plus susceptibles de se sombrer dans l’alcoolisme ou la toxicomanie pour faire face à ces sentiments.
• Changements dans les habitudes de sommeil : l'une des conséquences de la dépression est que les gens finissent par souffrir d'un mauvais sommeil en raison des effets de la maladie sur la qualité du sommeil. Les personnes dépressives voient souvent leurs habitudes de sommeil se modifier en raison des symptômes de la maladie.
• Changements de poids et d'appétit : l'une des conséquences sur l'organisme concerne le poids. Les personnes souffrant de troubles dépressifs non traités peuvent présenter une augmentation ou une diminution de l'appétit, ce qui entraîne une prise ou une perte de poids...

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Les personnes dépressives ont besoin du soutien et de la compréhension de leur entourage.

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Seul un professionnel de la santé mentale (psychologue et/ou médecin) peut poser le diagnostic de la dépression. En cas de diagnostic avéré, il faut se fier aux conseils et aux recommandations de ces professionnels.

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Au niveau public, vous avez les services de soins en santé mentale des hôpitaux et des centres de santé. Dans le privé, vous avez aussi les cabinets privés des psychologues et certaines cliniques.

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La dépression est un trouble de l’humeur associé à des troubles du traitement des messages sociaux et émotionnels. Elle figure effectivement parmi les troubles mentaux et les troubles du comportement communément appelés les maladies mentales ou « folie » par le profane. Elle est caractérisée par des troubles de l'humeur et perturbe fortement la vie quotidienne. De nombreux facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux sont en cause dans sa survenue.

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La dépression est une maladie guérissable. Sa prise en charge repose sur la psychothérapie et si nécessaire des traitements médicamenteux pour améliorer l’humeur (antidépresseurs), le tout pouvant être associé à des méthodes de gestion de stress, des techniques de relaxation...
La pensée dépressive est souvent unilatérale et négative, elle ne voit qu’à travers des lunettes noires. La psychothérapie aide à enlever lentement ces lunettes.
Lorsque le traitement médicamenteux est indiqué, il se fait uniquement sur prescription médical par un médecin psychiatre par exemple et doit être suivi à la lettre.

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Avoir une bonne hygiène de vie peut aider à éviter la dépression. Dans ce cas, il faut avoir une bonne qualité de sommeil, faire du sport, manger des aliments sains. Il faudrait apprendre à ne pas être trop dure avec soi-même, profiter des moments présents tout en évitant les pensées négatives, de s’attarder sur le passé et stresser pour l’avenir. Il faut savoir identifier ses peurs, les reconnaître et les surmonter. Nourrir une certaine forme de spiritualité et s’ouvrir aux autres peuvent aussi aider.

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Oui, on peut s’en sortir car comme je le disais plus haut, la dépression est une maladie guérissable. Il suffit de le savoir tôt quand on souffre de dépression, d’accepter son état et de s’adresser aux bonnes personnes pour demander de l’aide.